Πολλοί λένε πως δεν πρέπει να τρως μετά τις 8 το βράδυ. Όμως κατά πόσο αυτό είναι αλήθεια;Όπως λένε οι ειδικοί, δεν έχει σημασία τι ώρα θα φας, αλλά τι θα φας.
Ο λόγος που πολλές δίαιτες αναφέρουν αυτόν τον περιορισμό, είναι επειδή οι άνθρωποι συνηθίζουν να αφήνουν όλα τους τα γεύματα για το βράδυ, μετά τη δουλειά και τις υποχρεώσεις...
Και μάλιστα κάνουν το χειρότερο: τρώνε μπροστά στην τηλεόραση, και έτσι τρώνε γρήγορα και περισσότερο απ' όσο θα έτρωγαν αν είχαν το νου τους στο φαγητό και όχι στην αγαπημένη τους σειρά.
Μια καλή επιλογή είναι ένα ελαφρύ γεύμα με πρωτεΐνη ή γιαούρτι με δημητριακά.
